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健身只做波比跳，每天坚持100个，14天后身体会有变化吗？你好谢谢啦答应。我首先回答一下您的这个问题很简单，如果你坚持做立卧撑的话，身休在5天左右的时间肯定会有
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三分钟耐力跳怎样才可以不累？三分钟耐力跳要注意以下四点，这样才不会累:1.热身。很多人忽略了跳绳的热身运动，其实这个运动很重要，因为跳绳是一项全身运动。如果你不
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夏天运动为什么要比冬天消耗热量多？同样的运动，夏天消耗的热量比冬天少。其实恰恰相反，同样的运动，冬天消耗的热量比夏天多。由于冬季环境温度低，同样的运动量在冷空气