哑铃坐姿推举练什么 坐姿哑铃推举有没有练到胸肌？如果有，那它跟站姿哑铃推举相比，哪个练到胸多一些？
坐姿哑铃推举（单臂）能锻炼哪部分肌肉？推是锻炼肩膀的经典动作。只要你是一个肩关节健康，肌肉健全的人，这个动作就很容易被大家接受。主要是针对我们三角肌前束和中束的
家里有必要买哑铃吗 什么样的哑铃好？
是去家门口的健身房好还是买哑铃在家练？在家练习哑铃也可以增加肌肉。负重深蹲需要一定的基础，是在他人的保护下进行的。练多久每个人都不一样，重量也没有标准。腿部训练
新型环保哑铃结实吗 水泥铁砂混合物哑铃好不好用？
环保片哑铃有什么缺点？环保哑铃是用水泥填充的，优点是便宜，每公斤7块左右。相反，铁哑铃的价格在20块左右。铁哑铃体积小，便于携带，做动作时可能更方便。缺点是价格