前几天跳绳居然脚踝受伤了 脚踝受伤该怎么办？
跳绳扭到脚怎么处理？，首先，确定你伤到骨头了。如果你伤了骨头，你的脚就赢了。;完全不能动。这时候就地躺下，叫人帮你背，找辆车去大医院或者专业医院。如果没有骨伤，
打篮球带什么护具 打篮球需要什么装备？
打篮球好的护具有哪些？护腕:它保护手腕(功能有限，几乎没有。。。)擦汗(个人认为这是主要功能)装X护肘垫:保护手肘，装X头带:防止头发当眼睛用，防止汗水流入眼睛
加压护踝应该怎么用 护踝加压带怎么缠绕？
护踝加压带的正确穿法？从脚背到脚弓开始画圈。绕过脚踝。然后绕过脚背。翻转脚背，然后绕过脚踝。脚踝周围，搞定。1.穿脚踝保护注意:唐 不要包得太松或太紧，太松没有
护踝绑带如何绑 护脚腕的正确戴法？
绷带式护踝缠绕方法？首先你从脚底绑两条泳道，然后绑起来。不需要绑两个车道，一个车道就行。绑好你想要的座位。不要绑的太紧，会造成血液循环坏死。0-@1、自粘绷带脚
运动跑步脚踝疼怎么办 跑步时脚踝酸疼？
跑完步后脚踝疼？大部分是软组织损伤。并且不适当的用力会导致踝关节的软骨水肿和局部韧带的损伤。暂时不宜做过于剧烈的运动。有些药物可以外用缓解症状，如活络油、红花油