游泳跳绳跑步哪个减肥 减脂的运动有什么？
减脂的运动有什么？有跳绳、游泳、慢跑减脂，和减肥是一样的。因为脂肪是流动的，不可能局部减脂。跳绳是一种极好的减脂方法，跳10分钟左右就可以达到和慢跑半小时一样的
打羽毛球三头肌疼痛正常吗 羽毛球打完之后，怎样做放松？一个星期打一次，打后肩膀手臂臀部肌肉痛？
羽毛球打完之后，怎样做放松？一个星期打一次，打后肩膀手臂臀部肌肉痛？ ;如果他没有肌肉疼痛是正常的。;不要长时间锻炼。一般两三天就好了。如果你经常打高尔夫球。
打篮球跟腱疼怎么办 跟腱疼怎么办？
有谁有良方！一打球右脚跟腱末端就疼？原因是你长期剧烈打篮球，拉伤是跟腱和腱鞘摩擦造成的。这多半是受伤或过度劳累造成的。建议休息时不要打球，局部热敷或理疗可以加快
运动跑步脚踝疼怎么办 跑步时脚踝酸疼？
跑完步后脚踝疼？大部分是软组织损伤。并且不适当的用力会导致踝关节的软骨水肿和局部韧带的损伤。暂时不宜做过于剧烈的运动。有些药物可以外用缓解症状，如活络油、红花油