学跆拳道年纪大了韧带怎么拉开呢 元武道怎么练？
元武道怎么练？其实元武道就是跆拳道，而跆拳道的基本功就是韧带还有耐力，力量（腿部，手部）可以练一些蹲起，还有俯卧撑，加上跆拳道需要速度，你也要练习速度，还有腰部
打篮球脚崴了怎么判断严重程度 打篮球受过最严重的伤是什么？还在坚持打球吗？
打篮球受过最严重的伤是什么？还在坚持打球吗？14年，我20岁的时候，在一场篮球比赛中
林书豪长高食谱一览表 有同学说足球比不上篮球，我该怎么反驳？
有同学说足球比不上篮球，我该怎么反驳？第一，足球拥有世界上最多的球迷。第二:足球
前几天跳绳居然脚踝受伤了 脚踝受伤该怎么办？
跳绳扭到脚怎么处理？，首先，确定你伤到骨头了。如果你伤了骨头，你的脚就赢了。;完全不能动。这时候就地躺下，叫人帮你背，找辆车去大医院或者专业医院。如果没有骨伤，
运动跑步脚踝疼怎么办 跑步时脚踝酸疼？
跑完步后脚踝疼？大部分是软组织损伤。并且不适当的用力会导致踝关节的软骨水肿和局部韧带的损伤。暂时不宜做过于剧烈的运动。有些药物可以外用缓解症状，如活络油、红花油