800米训练周计划表女生 800米跑正常范围是多少？
800米跑正常范围是多少？这个因人而异。女生一般是3分-4分之间，男的应该在2分多3分不到的时间是比较正常的。如果是400米标准的场地，是两圈半，在最后200米
打篮球脚崴了怎么判断严重程度 打篮球受过最严重的伤是什么？还在坚持打球吗？
打篮球受过最严重的伤是什么？还在坚持打球吗？14年，我20岁的时候，在一场篮球比赛中
锻炼完能不能出去打球 冬天能打篮球吗？
冬天能打篮球吗？冬天可以打篮球，虽然冬天很冷，但是打篮球的时候，人是精力充沛的，
女孩月经来时可以跳远吗 女孩第一次来月经该怎么办，还可以上体育课吗？如果不能，该怎么给老师说呢？（需要认真有用的回答）？
初一女生军训来不好意思和教官说怎么办?军训算剧烈运动吗？（是初一女生，有的人初一也许还没来）？(1)避免参加剧烈和令人震惊的运动。经期不宜参加跳高、跳远、投手
跑步后几天腿酸疼怎么办 跑步之后腿疼怎么办好呢？
跑步大腿酸痛怎么恢复？ ;跑步后肌肉酸痛的症状被认为是运动时乳酸堆积或剧烈运动引起的肌肉劳损。首先需要注意适当休息，可以通过局部热敷或者按摩来缓解酸痛感。唐
跑步后要多久才能洗澡 冬天很冷，在外面跑步至流汗后然后户外洗澡。行不行？
跑步后多久可以洗澡？谢谢支招、但请您从实际角度回答、谢谢？一般来说，剧烈运动后建议不要马上洗冷水澡，因为剧烈运动后血管扩张，心跳加快，身体负担 冷水洗涤后s心肺
打篮球跟腱疼怎么办 跟腱疼怎么办？
有谁有良方！一打球右脚跟腱末端就疼？原因是你长期剧烈打篮球，拉伤是跟腱和腱鞘摩擦造成的。这多半是受伤或过度劳累造成的。建议休息时不要打球，局部热敷或理疗可以加快
来月经可以打羽毛球运动吗 来姨妈能打羽毛球吗？
经期可以打羽毛球吗？期间，如果血量比较大，不建议做剧烈运动。由于羽毛球也是一种激烈的运动，尽量避免一些。如果量少，可以适度运动，但不能过度劳累。如果你感到疲倦，
腿骨折好了能剧烈运动吗 骨折后能不能参加体育运动？
小腿骨折恢复后还可以剧烈运动吗？腿部骨折痊愈后不能做剧烈运动。如果做剧烈运动，容易导致腿部受伤、疼痛、运动障碍。恢复后要注意保养，减少腿部负荷，不要做剧烈运动。