仰泳十二字口诀 游泳十八句口诀?
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仰泳换气口诀顺口溜?游泳换气技巧口诀:双臂同时划水,抬头,近距离吸气。折叠双腿,转动踏板,捏水,用口鼻呼气。自由式呼吸叮当:手在肩下慢慢呼气,推水,抬肘,转头吸
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初学者自由泳原地不动怎么办?自由泳腿发力在腰部,由腿传动到小腿。腿也不是平直的摆动,小腿与大腿有一定角度能抱住水才能有效前进。打腿要像挥动鞭子,要柔软而不是僵硬