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拳击空击训练自己可以练吗 棒铃对拳击有用吗？
棒铃对拳击有用吗？棒铃对拳击有用，拳击空击是有用的，练习空击能够让自己的身体熟悉动作的运行，规范熟悉动作；还可以静下心来体会技术，充分地练习发力；对空发力能够提
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500左右性能好的篮球鞋？李宁驭帅XIII LOW13篮球鞋推荐理由；采用高分子聚合物发泡材质，相对传统EVA材料减重了30%，回弹性能提升了30%，整体一体织
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散打主要练什么？散打要涵盖踢打擒摔还有体能训练柔韧这些部分，体能训练（跑步，拳握撑，仰卧起做，两头起，等基础训练）自学散打要先练好体能训练，然后柔韧在来几组踢腿
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有必要学习散打吗 我想学散打或拳击，不知哪个更好! 请高手指点~~ 最好是练过的~~ 先谢了？
我想学散打或拳击，不知哪个更好! 请高手指点~~ 最好是练过的~~ 先谢了？练什么首先要从个人需求出发。如果是街头格斗，在下的个人见解是练拳击 摔跤。如果是为了
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