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立定跳远注意哪些安全 立定跳远的动作要领？
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大腿最佳爆发力训练 小腿肌肉成了“死肌肉”，怎样练才能更有爆发力呢？
小腿肌肉成了“死肌肉”，怎样练才能更有爆发力呢？肌肉不存在“死肌肉”这个概念。经常说的死肌肉，其实指的是：肌肉力量大，但协调性差，不能完全发挥力量的一种现象。所
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骑自行车胖小腿吗 骑自行车，怎样的姿势或方法才能瘦大腿和小腿？
骑自行车腿会粗吗？没有 t听说骑自行车会让腿变粗，但如果经常骑自行车，腿部肌肉会更强壮，也会有瘦腿的效果。骑自行车也是一种体育锻炼，对身体健康和增强抵抗力大有好