怎样跑半马的36个技巧 半马130一般人能达到吗？
半马130一般人能达到吗？半马130，也就是半程马拉松用时1小时30分，对一般人来说比较难，算是天花板的高度，只有小部分人能达到半马130，配速为415，这是很
分马问题及答案 首次参加半马配速和补给怎么弄啊？
首次参加半马配速和补给怎么弄啊？（1）根据短距离比如5k/10k的成绩，预测半程马拉松的成绩比如5K配速 10到15秒，就是你的半程平均配速。比如跑力公式预测等
怎样让跑步速度变得超快 跑步小白，如何突破五公里极限？
跑步小白，如何突破五公里极限？新手想跑5公里，很简单，就是慢点点点点跑，有多慢呢，这么说吧，用比你快走的速度更慢一点来跑，坚持用跑的姿势来前进，保持住步频，稳定
跑步机配速对照表 1km3分30秒跑步机什么速度？
1km3分30秒跑步机什么速度？3分30秒跑完1000米,跑步机配速。根据题意，跑步机配速应该选择三分40秒跑完1000米的平均速度跑完1000米为正确的跑法。
如何跑完马拉松最后的10公里 十公里50分钟能跑半程马拉松吗？
十公里50分钟能跑半程马拉松吗？答：十公里50分钟能跑半程马拉松。如果想跑半马的话，10公里需要在六十分钟完成才可以。因为对于普通人来说，半马能在两个小时之内完
马拉松赛前一周准备 马拉松如何排名靠前？
马拉松如何排名靠前？这个问题我分以下几个方面来回答。第一，勤加练习，慢跑长距离练习加速度练习，马拉松不像三五千米跑步，能够依靠意志力跑下去，30公里后突然泄气了
跑步用手机app配速精准吗 悦动圈节拍器和步频准吗？
悦动圈节拍器和步频准吗？准。同时用GPS手表和手机欢乐圈跑步，手表准，跑步软件误差