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网球拍的球怎么绑在拍子手柄上？更多的是绑在砖上 砖通常放击球手一边身体侧前方几米 可根据自己的力量和习惯调整距离 不过个人觉得这个运动和真正打网球相差很多 我
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如何学习打太极？“太极拳的初学时期，首先要做到动作的准确性，有八个主要动作，有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、掤的时候要撑圆，捋的动作要轻，挤的动作要惊、按要冲
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游泳时手臂和腿部力量不够如何练 自由泳如何用力手不酸？
自由泳如何用力手不酸？因为你划水的是用手臂划水，没有用到楼上说的：核心力量，所以手臂会很酸很累，简单地说：你的划水姿势不对。自由泳的核心力量是髋部发力转动。手臂
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