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我没跳过高，要怎么训练跳高能快速提高的？练习跳高的方法：爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提抬脚尖、负
打高尔夫容易伤害膝盖 高尔夫球杆的寿命到底有多长？麻烦告诉我？
高尔夫球杆的寿命到底有多长？麻烦告诉我？使用寿命最长的球杆是推杆，一支好的推杆可以陪伴你度过大半辈子都没问题。至于其他的球具，则要看杆头的材质而定。一般来说，采
左右直拳快速空击怎么打 您是怎么练习格斗空击的？
您是怎么练习格斗空击的？都会在什么地方练习，只在道馆打还是有机会就打？一天都会打几次？一次打几次？都打哪些组合？空击可以不用去拳馆，一个人就能练，也不需要任何器
怎么样调出正确的发球姿势 乒乓球旋球发球方式？
乒乓球旋球发球方式？1、发上旋球： 拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。2、发下旋球： 拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。3、发左侧旋： 拍面垂
如何在一个月快速提高铅球成绩 怎样迅速提高臂力，投好铅球？
怎样迅速提高臂力，投好铅球？你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：怎么提高扔铅球的成绩?我的回答：1、加强上肢力量（保证投掷时所需的力量）2、腿
打羽毛球该先练力量还是练技术 羽毛球初学者，怎么锻炼自己的核心力量？
羽毛球初学者，怎么锻炼自己的核心力量？简单的核心肌肉群的训练，羽毛球好多的小肌肉群在动！高抬腿，金鸡独立，都是起码的！别的就是注意握拍，击球点就好了！核心力量来
怎样拉球才能对付小球 自己正反手拉球基本功非常好（直拍），可接发球吃球真的很严重，应该怎么练习才好？
自己正反手拉球基本功非常好（直拍），可接发球吃球真的很严重，应该怎么练习才好？在业余比赛中我们经常能够遇到这样的球友：在练球时动作潇洒失误率极低，跟熟人打比赛打
怎么提高自己的篮球防守能力 篮球外线防守技巧，平时自己一个人应该怎么练？
篮球外线防守技巧，平时自己一个人应该怎么练？感谢邀请。对于篮球，我有很多心得。也想将我的所有心得慢慢的分享给大家。对于防守。其实还真的就分为外线与内线的防守，但
为什么不建议小孩学轮滑 为什么大人学轮滑很难？
为什么大人学轮滑很难？成年人应该说接受技术要领应该还是很容易的，只是身体的协调性不一定很好，放下面子，别怕摔跟头丢人，一切就没问题。还有就是成年人少了孩子那份积
学习蝶泳要多长时间 游泳一种泳姿大概学多少节课？
游泳一种泳姿大概学多少节课？游泳一种泳姿大概学3到5节课，个人基础不一样，对水的敏感不同，所以有长有短。学习游泳有多难？胖人能学会吗？学习游泳不难 胖人也可以