坚持跳绳减肥怎么样 每天坚持跳绳一个小时，一个月能瘦多少斤？
每天坚持跳绳一个小时，一个月能瘦多少斤？跳绳是一种有氧运动。每天坚持跳绳1小时可以消耗400-600卡路里左右，而一公斤脂肪可以提供7200卡路里左右，一个月后
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