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10公里跑步配速多少合适？如果是年轻人或者中年人的话，10公里的跑步速度，我认为应该是。7分钟左右跑1公里。这个速度如果一直跑出10公里的话，也是强度很大的，一
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400米接力冲刺要不要憋气？最后冲刺可以呼吸困难更容易使力!比赛时1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
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请问一个动力滑翔伞要多少钱？我是动力伞爱好者，去年年底刚买了新装备 我的发动机是意大利的黑魔M25Y 价格：26000，伞头是APCO的一类伞 价格：13000
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跑步训练时，速度提不上去，该怎么办？对于希望提高路跑成绩的跑友来说，跑步训练到一定程度，就进入一个瓶颈期，成绩上不去，要突破就要依据自身情况，改变训练内容和方法
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怎么练格斗型肌肉？收缩型肌肉的训练不需要大重量，但是一定强调爆发力，强调速度。1. 小臂肌肉训练：梨形球（也叫拳击速度球）击打训练，1分钟*5组，每一组尽可能追
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梦幻西游科举怎么才能最快呢？您好，我以前玩梦幻的时候得过几次进士(没有前三的水准啊。。。)把我的经验和你分享一下下。科举得名次，一轮20个答题必须要控制在9分钟
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五公里技巧与步法？1、在进行运动之前最好是要先进性跑前热身，跑前热身能够帮助打开身体各个关节，使肌肉先适应起来，还能够促进血液循环，能够更好地适应和进入运动的过