每天跳绳三十分钟能长高吗 13岁每天跳多少个绳能长高？
18岁跳绳量达到多少才能长高？每天能跳绳多少，因人而异。一般每天可以跳绳30分钟，每分钟的频率在120次左右，这样一段时间后就可以长高了。跳绳可以刺激生长激素的
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